qu’est ce qu’il faut manger en cas de panne sexuelle ?

Pour vous aider à retrouver votre force, je vous conseille de manger des aliments plus sains dès maintenant, à l’exemple des fruits et légumes.Pour avoir une bonne érection, il faut que notre corps fabrique du monoxyde d’azote, car c’est le gaz qui est responsable de la fluidité de notre sang.

Ainsi, les fruits et légumes que nous mangeons fabriquent du monoxyde d’azote. Grâce à ces aliments, notre corps aura une grande quantité de vitamine D, de calcium et d’antioxydants.Surtout, privilégiez les fruits rouges, comme la fraise, la cerise, les framboises, les myrtilles et d’autres.

De plus, les vitamines améliorent la circulation de notre sang et augmentent aussi le nombre des spermatozoïdes. Par contre, éviter les aliments qui sont trop sucrés et trop gras.

Salut, comme conseil, je te propose aussi de manger les aliments qui contiennent plus de zinc, car ce dernier fabrique la testostérone dans notre corps. Il est bon de savoir que le taux de testostérone s’associe à la performance sexuelle.

Par exemple, manger de l’huître, le foie de veau, les graines de courge, l’ail, l’oignon et encore d’autres.En outre, il faut garder une certaine quantité de bons gras, en particulier les aliments riches en cholestérols stables comme le jaune d’oeuf et aussi les fruits de mer qui sont tous riches en oméga 3.

Les épices, comme le safran, le clou de girofle, la cardamome ou la noix de muscade peuvent aussi t’aider à améliorer ta santé sexuelle.À présent, vous savez quelle recette favoriser pour préparer un plat qui améliorera votre santé sexuelle.

Et n’oubliez pas de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Bon courage.

quoted from Delsand60

Salut, comme conseil, je te propose aussi de manger les aliments qui contiennent plus de zinc, car ce dernier fabrique la testostérone dans notre corps. Il est bon de savoir que le taux de testostérone s’associe à la performance sexuelle.

Par exemple, manger de l’huître, le foie de veau, les graines de courge, l’ail, l’oignon et encore d’autres.En outre, il faut garder une certaine quantité de bons gras, en particulier les aliments riches en cholestérols stables comme le jaune d’oeuf et aussi les fruits de mer qui sont tous riches en oméga 3.

Les épices, comme le safran, le clou de girofle, la cardamome ou la noix de muscade peuvent aussi t’aider à améliorer ta santé sexuelle.À présent, vous savez quelle recette favoriser pour préparer un plat qui améliorera votre santé sexuelle.

Et n’oubliez pas de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Bon courage.

Merci pour ces informations!